豆知識 睡眠の質を外注
寝つきはいい(横になったらすぐに記憶はなくなる)
寝起きもいい(目覚まし時計の1分前には起きる)
ただ、睡眠時間が少ない(休みの日も朝からパンパンに予定を組みがち)
でも、少ない時間でぐっすり寝て、睡眠の質を爆上げして、爽やかに目覚...
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